En este vídeo, exploraremos el alimento óptimo para una digestión eficiente y mínima inflamación en el sistema digestivo, desde la boca hasta el intestino grueso.
El alimento ideal es aquel que contiene una proporción significativa de grasa, ya que nuestro cuerpo la digiere fácilmente. Se recomienda buscar carnes con un contenido mínimo de 33% de grasa.
Si optas por carnes magras, es esencial agregar fuentes de grasa animal, especialmente de origen terrestre (cuatro patas). Una proporción recomendada es:
- 60 gramos de carne magra
- 40 gramos de grasa animal
Esta combinación promueve una digestión saludable y minimiza la inflamación en el sistema digestivo
Consulta el aceite de olivo y de coco también hace mal?
ResponderEliminarEl aceite de oliva es bueno , pero no para frituras , pero si para usar en ensaladas; el de coco es muy bueno y se puede usar para freír a bajas temoeraturas y también consumirlo crudo .
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